Basse

Avoir une bonne posture à la basse : le guide pour débutants

La guitare basse a été inventée en 1951. C’est un instrument encore relativement jeune par rapport aux autres instruments à cordes. Ainsi, il existe tout un tas de techniques de jeu (2 doigts, 3 doigts ou encore au médiator) et il n’y a pas une bonne façon de jouer. Cet article a donc pour objectif de vous donner les clés pour obtenir un jeu fluide et confortable pour les débutants. De même, votre posture affecte beaucoup votre rapport à votre instrument (qualité de jeu et de la production du son), il est donc important d’y prêter grande attention.

Position assise

Lorsque vous pratiquez chez vous, dans votre chambre ou salon, vous serez généralement assis. 

Voici 5 conseils à suivre pour une bonne posture assise à la basse pour les débutants : 

  1. Asseyez-vous vers l’avant (le bord) de votre chaise, les pieds à plat pour des appuis solides et les épaules droites. Votre dos doit former un angle droit.
  2. Votre basse doit être posée sur votre jambe droite ou jambe gauche selon votre confort
  3. Vos coudes doivent être légèrement décollés de votre corps
  4. Votre manche doit être suffisamment surélevé pour que vous puissiez atteindre les notes près de la tête de votre basse sans trop bouger votre corps.
  5. Il est recommandé d’utiliser une sangle, même en position assise ; cela vous permettra d’alléger le poids de votre instrument.

Essayez d’être détendu.e, mais pas trop non plus !

N’hésitez pas à ajuster votre position en respectant ces conseils jusqu’à ce que vous trouviez une position naturelle. Une fois bien installé, vous pourrez pratiquer pendant plusieurs heures (les pauses sont recommandées pour reprendre du poil de la bête et éviter la saturation).

💡 À savoir : Ces conseils vous permettent de limiter la fatigue physique et éviter la tension de vos muscles

⛔️ Les 2 positions à absolument éviter à la basse pour les débutants : 

  • Le dos courbé et la tête baissée en direction du manche
  • La position “transat” avec la tête derrière le dos de la chaise 

Ces deux positions sont à éviter à tout prix, il vous suffira de quelques minutes seulement pour ressentir des douleurs au bas du dos. 

Position debout

La position debout ne change pas beaucoup de celle assise. Vous devez ajuster votre sangle de sorte que le manche soit suffisamment élevé pour atteindre toutes les notes ; avec le corps de la basse au niveau du nombril.

Démonstration en vidéo avec le grand Jaco Pastorius : 

IMPORTANT : Une bonne position debout repose essentiellement une bonne répartition du poids de votre corps sur vos deux jambes (ni trop penché à gauche ou à droite). C’est cet équilibre qui vous permettra d’avoir un bon maintien de votre instrument.

Les mains

La position de vos mains vous assure une bonne posture. L’un ne va pas sans l’autre, comme une clé et sa serrure.

La main gauche

À la main gauche, privilégiez la position “1 doigt = 1 case” (1 = index, 2 = majeur, 3 = annulaire, 4 = petit doigt). Au début, il sera compliqué de contrôler votre petit doigt mais cela vous permettra de travailler votre souplesse et dextérité sur le long terme. 

💡 À savoir : C’est un exemple de doigté parmi tant d’autres, lorsque vous serez plus expérimenté, n’hésitez pas à explorer d’autres positions.

La main droite

Les doigts de la main droite doivent être quasiment perpendiculaire aux cordes. 

Il est confortable de poser son pouce sur une des cordes précédentes. Par exemple, quand vous jouez sur la corde de Sol, vous pouvez poser votre pouce sur la corde de Mi ou de La, en fonction de la taille de vos doigts.

Connaître le manche de sa guitare basse

De même, vous pouvez jouer en laissant votre pouce posé sur l’un des micros. Cette position est très répandue et développe l’indépendance de vos doigts.

Démonstration en vidéo avec la remarquable Esperanza Spalding : 

Le pouce est posé au niveau d’un des micros de la basse.

Une bonne posture à la basse pour les débutants ou confirmés, c’est avant tout un bon équilibre et du confort. C’est également la garantie assurée de gestes plus précis, d’un jeu plus nuancé et d’une meilleure endurance. C’est une habitude à prendre et les bénéfices sont gigantesques sur le long terme. En portant une attention particulière à votre posture vous allez gagner beaucoup de temps dans votre progression et dans la qualité du son produit.

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À propos de l'auteur
Amy est à la fois music nerd et DIY artist. Funambule du son, c’est avec ses guitares et ses pédales d’effets qu’elle comble tous ses élans créatifs. Elle mène un projet musical avec son frère à la recherche de contrées musicales encore inexplorées - mêlant shoegaze, dream pop et electronica. Ses guitar heroes : King Krule, Robin Guthrie (Cocteau Twins), Kevin Shields (mbv), Alex Scally (Beach House), Mitski, Adrianne Lenker (Big Thief) et Thurston Moore (Sonic Youth).
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